こんにちわ(^^)/アネモネ心斎橋本院です！
お顔のたるみって気になりませんか・・・？
美容鍼をされている方も、かなりの割合でたるみを気にされています(T_T)
たるみの原因
とは一体何なのでしょうか？
1．筋肉の衰え
2．お肌の水分保持能力の低下
3．加齢による骨格の変化
などなど、たるみの原因は色々ございます！！
今日は、筋肉の衰えを解消させてくれる
簡単な筋トレをご紹介いたします～！！！
①ひょっとこ体操
１．鏡の前に向かい口をすぼめます。
２．口をすぼめて左右に強く動かします。
これを10往復3セット行います♪
普段使わない筋肉が鍛えられ、たるみが改善されますよ(*^^*)
②まいうー体操
１．なるべく大きな口を開け、大きな声で10秒間”まーー”と言いましょう
２．なるべく大きな口を開け、大きな声で10秒間”いーー”と言いましょう
３．なるべく大きな口を開け、大きな声で10秒間”うーー”と言いましょう
これを各5セット朝昼晩に行いましょう♪
テレビでもご紹介されたことがある方法です(^^)
ほうれい線もかなりスッキリしますので、
是非皆さんお試しあれ！！
